La experiencia de Respirar… aula abierta éste sábado con Amaya Romero

Amaya Romero estará éste sábado con nosotros para una clase de puertas abiertas donde trabajaremos la RESPIRACIÓN. Una labor puramente experiencial a la que te invitamos a acercarte con una actitud de investigación y… ¡Cómo no! También de curiosidad 😉

 

El 9 de septiembre, sábado a las 11:00 horas (12:30 h.) en la campa de arriba del parque Viveros de Ulia (Donostia).

¿Pero… en qué consiste ésta propuesta, qué vamos a conocer o qué es lo que haremos? Aquí van unas palabras de la mano de la propia Amaya para ayudarnos a descubrirlo.

¿Qué es/ De qué trata?

Se trata de una enseñanza respiratoria innovadora, desarrollada y creada por Ilse Middendorf (1910-2008 Berlín).

Todos conocemos lo más básico de nuestra respiración, perceptible en la inspiración y espiración a nivel torácico. Sin embargo, el movimiento respiratorio, en realidad, se expande por todo el cuerpo.

Percibirlo, conocerlo y tenerlo a nuestra disposición como herramienta para el día día de la vida es el objetivo de esta enseñanza.

¿Qué voy a hacer en el parque?

Cada participante en un asiento, preferiblemente con ropa cómoda y calcetines. Mostraré diferentes movimientos que ayudan a animar y a percibir el movimiento respiratorio.

El trabajo es individual, cada cual lo adapta a su persona, por ello, es apto para cualquier edad, incluso para personas con limitaciones físicas.

Qué me aporta este trabajo y cómo me cambia física y anímicamente es lo que propongo investigar.

En esta ocasión, el trabajo será sólo para adultos.

¿Para qué?

Son muchos los beneficios de experiementar el movimiento respiratorio natural. El más inmediato es que los pensamientos se calman y trae presencia. La capacidad de estar en el aquí y ahora ocurre sin esfuerzo y como consecuencia aparece el descanso y bienestar.

Enlazar con mi ritmo respiratorio natural me trae equilibrio y alegría.

 

Ya sabéis. Ropa cómoda y a las 11:00 comenzamos con ésta aula abierta y gratuita impartida por Amaya. En el parque Viveros de Ulia. ¡Hasta el sábado! 🙋

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ekimenak, parkea-n argitaratua

Iruzkin bat utzi.

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